Planning

Corsi a Montecassiano

L’orario della settimana tipo. Le variazioni del giorno — una lezione spostata, un festivo — le trovi sul portale, dove prenoti il posto.

Orario della stagione 26/27, aggiornato a ottobre, piscina compresa.

Accesso libero

Sala pesi

Lun – Ven07:00 – 22:00

Sabato08:00 – 18:00

Nuoto libero

Lun, Mer e Ven07:30 – 21:30

Mar e Gio08:30 – 21:30

Sabato08:30 – 18:00

Il posto si prenota dal portale o dall'app; durante i corsi alcune corsie restano occupate.
Aggiornato il 30 settembre Prenota sul portale ↗
Ora LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
07:00
Yoga07:00–08:00
Yoga07:00–08:00
09:00
Reformer09:00–10:00
Reformer09:00–10:00
Reformer09:00–10:00
09:30
Corpo Libero09:30–10:30
Corpo Libero09:30–10:30
10:00
Pilates10:00–11:00
Pilates10:00–11:00
Mobility10:00–11:00
10:30
Reformer10:30–11:30
10:45
LesMills BodyPump VirtualBodyPump Virtual10:45–11:45
13:00
LesMills CoreCore13:00–13:45
Hyrox Class13:00–14:00
IntensitYOU13:00–13:45
Walking13:00–13:45
LesMills BodyPumpBodyPump13:00–13:45Pilates13:00–13:45
Balance13:00–13:45
13:30
Pilates13:30–14:30
Hyrox Class13:30–14:30
13:45
IntensitYOU13:45–14:30
17:30
LesMills CoreCore17:30–18:20
Walking17:30–18:30
Hyrox Class17:30–18:30
Corpo Libero17:30–18:30
Hyrox Class17:30–18:30
Pilates17:30–18:30
18:15
Calisthenics18:15–19:15
IntensitYOU18:15–19:15
18:30
IntensitYOU18:30–19:15Pilates18:30–19:30
LesMills RPMRPM18:30–19:20LesMills ShapesShapes18:30–19:20
Pilates18:30–19:30Reformer18:30–19:30
Balance18:30–19:30LesMills BodyPumpBodyPump18:30–19:30Reformer18:30–19:30
Reformer18:30–19:30Reggaeton18:30–19:30
19:00
Calisthenics19:00–20:00
Calisthenics19:00–20:00
19:30
LesMills BodyPumpBodyPump19:30–20:30Reformer19:30–20:30
Corpo Libero19:30–20:30Yoga19:30–20:30
Reggaeton19:30–20:20IntensitYOU19:30–20:30
LesMills CoreCore19:30–20:30Pilates19:30–20:30
LesMills ShapesShapes19:30–20:20
  • Mente & corpo
  • Forza & tono
  • Cardio & resistenza
  • Funzionale & atletico
  • Reformer & postura
  • Danza
Scarica il planning completo in PDF

In acqua

Aggiornato il 30 settembre Prenota sul portale ↗
Ora LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
07:30
AcquaGYM07:30–08:15 · Piscina
LesMills AquaWorkAquaWork07:30–08:15 · Piscina
07:45
AcquaWALKING07:45–08:30 · Piscina
08:30
AcquaCROSS08:30–09:15 · Piscina
LesMills AcquatonusAcquatonus08:30–09:15 · Piscina
08:45
AcquaGYM08:45–09:30 · Piscina
AcquaBIKE08:45–09:30 · Piscina
09:00
AcquaWALKING09:00–09:50 · Piscina
AcquaFIT09:00–09:45 · Piscina
09:30
AcquaFIT09:30–10:15 · Piscina
09:40
AcquaGYM09:40–10:25 · Piscina
09:45
AcquaFIT09:45–10:30 · Piscina
10:00
LesMills AquaDynamicAquaDynamic10:00–10:45 · Piscina
AcquaGYM10:00–10:45 · Piscina
11:30
AcquaMAMMA11:30–12:20 · Piscina
12:30
AcquaBIKE12:30–13:15 · Piscina
12:45
AcquaCROSS12:45–13:30 · Piscina
AcquaWALKING12:45–13:30 · Piscina
AcquaGYM12:45–13:30 · Piscina
13:00
LesMills AquaDynamicAquaDynamic13:00–13:45 · Piscina
13:30
AcquaGYM13:30–14:15 · Piscina
13:40
LesMills AquaWorkAquaWork13:40–14:25 · Piscina
13:45
AcquaGYM13:45–14:30 · Piscina
AcquaWALKING13:45–14:30 · Piscina
14:00
AcquaBIKE14:00–14:45 · Piscina
17:15
AcquaWALKING17:15–18:00 · Piscina
AcquaGYM17:15–18:00 · Piscina
17:30
AcquaGYM17:30–18:15 · Piscina
18:15
AcquaGYM18:15–19:00 · Piscina
AcquaBIKE18:15–19:00 · Piscina
18:20
AcquaWALKING18:20–19:05 · Piscina
AcquaMAMMA18:20–19:10 · Piscina
18:30
AcquaBIKE18:30–19:15 · Piscina
19:15
AcquaBIKE19:15–20:00 · Piscina
LesMills AquaDynamicAquaDynamic19:15–20:00 · Piscina
AcquaWALKING19:15–20:00 · Piscina
19:20
AcquaBIKE19:20–20:05 · Piscina
19:30
LesMills AcquatonusAcquatonus19:30–20:15 · Piscina
20:10
LesMills AquaWorkAquaWork20:10–20:55 · Piscina
LesMills AquaWorkAquaWork20:10–20:55 · Piscina
20:15
AcquaBIKE20:15–21:00 · Piscina
  • Acqua
Scarica "In acqua" in PDF

Scuola nuoto adulti

Aggiornato il 30 settembre Prenota sul portale ↗
Ora LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
10:30
Nuoto Adulti Base10:30–11:20 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio10:30–11:20 · Piscina
11:00
Nuoto Adulti Avanzato11:00–11:50 · PiscinaNuoto Adulti Base11:00–11:50 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio11:00–11:50 · Piscina
Nuoto Adulti Avanzato11:00–11:50 · PiscinaNuoto Adulti Base11:00–11:50 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio11:00–11:50 · Piscina
12:40
Nuoto Adulti Intermedio12:40–13:30 · Piscina
Nuoto Adulti Intermedio12:40–13:30 · Piscina
16:20
Nuoto Adulti Base16:20–17:10 · Piscina
18:20
Nuoto Adulti Intermedio18:20–19:10 · Piscina
20:00
Nuoto Adulti Avanzato20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Base20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio20:00–20:50 · Piscina
Nuoto Adulti Master20:00–21:00 · Piscina
Nuoto Adulti Avanzato20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Base20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio20:00–20:50 · Piscina
Nuoto Adulti Avanzato20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Base20:00–20:50 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio20:00–20:50 · Piscina
Nuoto Adulti Master20:00–21:00 · Piscina
20:50
Nuoto Adulti Avanzato20:50–21:40 · PiscinaNuoto Adulti Base20:50–21:40 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio20:50–21:40 · Piscina
Nuoto Adulti Avanzato20:50–21:40 · PiscinaNuoto Adulti Base20:50–21:40 · PiscinaNuoto Adulti Intermedio20:50–21:40 · Piscina
  • Acqua
Scarica "Scuola nuoto adulti" in PDF

Corsi di recupero

Aggiornato il 30 settembre Prenota sul portale ↗
Ora LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
15:30
Recupero Monolezione15:30–16:20 · Vasca grande
Recupero Monolezione15:30–16:20 · Vasca media
16:25
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca grande
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca media
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca piccola
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca grande
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca media
Recupero Bilezione16:25–17:15 · Vasca piccola
Recupero Monolezione16:25–17:15 · Vasca grande
Recupero Monolezione16:25–17:15 · Vasca media
Recupero Monolezione16:25–17:15 · Vasca piccola
17:20
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca piccola
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca piccola
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca piccola
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca piccola
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Bilezione17:20–18:10 · Vasca piccola
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca grande
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca media
Recupero Monolezione17:20–18:10 · Vasca piccola
18:15
Recupero Bilezione18:15–19:05 · Vasca grande
Recupero Bilezione18:15–19:05 · Vasca media
Recupero Monolezione18:15–19:05 · Vasca grande
Recupero Monolezione18:15–19:05 · Vasca media
Recupero Monolezione18:15–19:05 · Vasca piccola
Recupero Bilezione18:15–19:05 · Vasca grande
Recupero Bilezione18:15–19:05 · Vasca media
19:10
Recupero Ragazzi Avanzati19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Principianti19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Intermedi19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Intermedi19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Principianti19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Avanzati19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Principianti19:10–20:00 · Piscina
Recupero Ragazzi Intermedi19:10–20:00 · Piscina
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Cosa comprende — 15 €
  • Sala pesi e zona cardio
  • Corsi fitness in licenza Les Mills
  • Acqua fitness e nuoto libero assistito
  • CrossFit e Pilates Reformer
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