LesMills BodyBalance

BodyBalance è una delicata unione di semplici esercizi di yoga, tai chi e pilates: un lavoro di allungamento associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione è parte essenziale di ogni esercizio e di ogni sequenza, e gli istruttori propongono sempre numerose opzioni per adeguare l’allenamento a praticanti di tutti i livelli.

Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilità e della coordinazione tra corpo e spirito, per ottenere una sensazione di serenità e relax che si percepirà quotidianamente.

Benefici: rinforzo muscolare di tutto il corpo, miglioramento della flessibilità, rinforzo del centro del corpo, sensazione di benessere interiore.