Pilates, body sculpt e power yoga in 45 minuti a impatto debole.
Il meglio del pilates, del body sculpt e del power yoga in un solo allenamento.
LES MILLS SHAPES è un allenamento di 45 minuti a impatto debole, basato sul rinforzo muscolare.
Un workout dinamico e completo, che usa piccoli movimenti controllati e ripetuti, elastici di
resistenza e dischi da scivolamento — ispirandosi ai Reformer Pilates — per scolpire e rinforzare
tutte le zone del corpo.
Adatto a tutti i livelli di condizione fisica, mette alla prova forza, coordinazione e
flessibilità.
Benefici: scolpisce e rinforza tutti i principali gruppi muscolari; migliora forza, stabilità,
postura e allineamento; tonifica glutei, gambe, addome e parte alta del corpo.