Yoga, tai chi e pilates in un'unica sequenza, con il respiro a fare da filo conduttore.
BodyBalance è una delicata unione di semplici esercizi di yoga, tai chi e pilates: un lavoro
di allungamento associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione è
parte essenziale di ogni esercizio e di ogni sequenza, e gli istruttori propongono sempre
numerose opzioni per adeguare l’allenamento a praticanti di tutti i livelli.
Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilità e
della coordinazione tra corpo e spirito, per ottenere una sensazione di serenità e relax che si
percepirà quotidianamente.
Benefici: rinforzo muscolare di tutto il corpo, miglioramento della flessibilità, rinforzo del
centro del corpo, sensazione di benessere interiore.