Pilates, yoga e ginnastica artistica in amaca, con la gravità come resistenza.
Allenamento in sospensione o sospensione parziale: una disciplina relativamente recente che
avviene principalmente in sospensione, grazie al supporto di un’amaca realizzata con lo stesso
tessuto dei paracadute, dotata di maniglie posizionate a diverse altezze.
Il body flying è il frutto della fusione dei principi fondamentali di pilates, yoga e ginnastica
artistica, con l’aggiunta di due elementi non trascurabili: la resistenza gravitazionale e il peso
corporeo. Permettono l’esecuzione di esercizi mirati, simili a quelli delle classiche palestre ma
decisamente più coinvolgenti e spettacolari.