Il pilates sulle macchine Reformer: controllo del core, forza e postura.
Un metodo di allenamento che porta a un miglioramento della coordinazione motoria, della
forza e della resistenza muscolare, nonché della postura statica e dinamica, tramite lo sviluppo
del controllo della parte centrale del corpo, il core.
Il percorso è graduale: dopo qualche mese di pratica sul Reformer Base si passa al livello
intermedio, dove gli esercizi si fanno più complessi e il controllo richiesto è maggiore.
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