Reformer Pilates

Un metodo di allenamento che porta a un miglioramento della coordinazione motoria, della forza e della resistenza muscolare, nonché della postura statica e dinamica, tramite lo sviluppo del controllo della parte centrale del corpo, il core.

Il percorso è graduale: dopo qualche mese di pratica sul Reformer Base si passa al livello intermedio, dove gli esercizi si fanno più complessi e il controllo richiesto è maggiore.