Tappeto meccanico e piccoli pesi a intervalli: cardio e tonificazione insieme.
L’attività cardio e la tonificazione si uniscono in un’unica lezione.
Alternando il lavoro sul tappeto meccanico, deputato al miglioramento della capacità aerobica e
all’allenamento delle gambe, al lavoro a terra con piccoli pesi per migliorare il tono muscolare e
la definizione, si ottengono risultati veloci. Il lavoro intervallato rende la classe varia e
dinamica.
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