Movimenti funzionali costantemente variati, ad alta intensità, in classe guidata.
Il CrossFit unisce sollevamento pesi, ginnastica e lavoro metabolico in sessioni sempre
diverse: ogni classe ha un riscaldamento, una parte tecnica dedicata a un movimento e un WOD, il
workout del giorno, uguale per tutti ma scalabile sul livello di ciascuno.
Nel Box di Macerata si lavora sempre con un coach in sala, che corregge la tecnica e adatta
carichi e volumi. Non serve arrivare preparati: si parte dai fondamentali e si costruisce da lì.