AcquaGYM

La lezione di riferimento dell’acqua fitness: esercizi di tonificazione e lavoro aerobico sfruttando la resistenza naturale dell’acqua.

Il grande vantaggio è che il corpo pesa molto meno: le articolazioni lavorano scaricate, quindi è adatta anche a chi ha problemi a ginocchia e schiena o riprende dopo un lungo stop. Non serve saper nuotare, si lavora dove si tocca.